Träningspass 2

130912
Följde tjejerna till FintessCenter en snabbis :
Löpband : 3 km
Stairs : 10 min

Träning 130909

Löpning 3 km Sandaspåret  20 min
Knäböj  5 x10
Armhäv 5 x 10
Situps    5 x 10

Starten..

Mitt mål : -6,7 kg
Start : 130906
Mål : 140101
Startvikt: 61.7
Målvikt: 56
Byst:91
Midja :77
Höft :90
Lår :55

Upplägg:Paleo kost, så gott det går samt träning ,Crossfit & löpning
Lördagar : "Fri kost under ansvar "